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lunes, 18 de agosto de 2014

Obesidad de nuestros niños es alarmante

“Alarmante”, así califican especialistas del hospital Nacional de Niños, la situación de obesidad en los menores de Costa Rica. La más reciente encuesta de nutrición, evidenció que uno de cada cinco niños tiene sobrepeso u obesidad en el país. 

Este centro médico tiene como objetivo informar sobre el preocupante aumento de peso en los menores y generar cambios que eviten las enfermedades que acompañarían a los niños durante el resto de la vida como consecuencia de este mal.

La obesidad se considera ahora un problema de salud pública y ubica al país en un punto de impacto moderado con tendencia creciente en el contexto del problema a nivel global, frente a los países con más alto impacto, donde la obesidad a alcanza al 30% de los niños.

Como el antecedente familiar de diabetes es factor de riesgo junto a la gordura, se mira con preocupación tanto el aumento del sobrepeso infantil como el aumento de la diabetes en adultos por la relación que se da entre ambos.

Actualmente hay 500 mil personas con diabetes en el país y las proyecciones son de aumento creciente. La institución aumentó la cobertura de personas con diabetes mellitus tipo 2 y con hipertensión arterial en seis puntos porcentuales, dato que resulta  de la comparación de las cifras de atención entre el 2010 y el 2012.

La gordura no se ve como enfermedad
 
Los especialistas buscan resaltar la prevención. Ellos recomiendan estar pendientes del peso y comenzar a actuar cuando el niño o adolescente está muy por encima del peso normal para su altura y edad. Lo que ha ocurrido es que los padres esperan acudir al médico hasta que se desencadena para ver la obesidad como un problema de salud.
 
Todo comienza con un asunto de percepción, pues los padres no reconocen la condición de estar gordo como un factor de riesgo de enfermedad grave, como la diabetes. 
 
La mayor parte de las veces los padres de los niños también tienen sobrepeso y no se incluyen a sí mismos como persona en riesgo de salud; por lo tanto tampoco reconocen el peligro que corren sus hijos. 

Los errores: sedentarismo y alimentación poco balanceada
 
La consulta de endocrinología del Hospital ha detectado que el sobrepeso infantil está relacionado con dos aspectos principales:
  • Sedentarismo (los niños pasan gran parte del día sentados, ya sea en la escuela y colegio como en la casa).
  • Un patrón alimenticio poco variado y alta en grasas. 
Las madres dicen que ellas no saben por qué el hijo es gordo si come poco. Ellas solo relacionan la cantidad con la gordura pero no han prestado tanta atención a la actividad física ni a la variedad de alimentos necesarios para que la alimentación sea nutritiva y variada. 
 
Es decir, se detecta falta de comidas balanceadas, se reporta bajo consumo de frutas y verduras, y alto consumo de refrescos altos en azúcar, frituras, alimentos harinosos, embutidos y, como postres, galletas con rellenos dulcificados.

Es decir, aunque comen relativamente poco, la cantidad de calorías es tan alta que no son compensadas por la condición de sedentarios: los niños pasan mucho tiempo sentados,  con más de tres horas al día frente aparatos electrónicos como televisión, videojuegos y tabletas, sin reportar práctica deportiva.

Pediatras y endocrinólogos del hospital Nacional de Niños

martes, 16 de julio de 2013

Diarreas, dengue y piojos: Tres pesadillas del regreso a clases



Tras el período de vacaciones, nuestros hijos e hijas regresan a clases y con ellos el riesgo de que diarreas, dengue, piojos y otras enfermedades les afecten.

Los niños pueden contraer estas enfermedades antes del regreso a clases, por ejemplo, en la visita a playas u otros lugares o pueden entrar en contacto con los padecimientos en los centros educativos.

Diarreas

Para evitar la propagación de diarreas, se deben seguir las siguientes medidas:

  • Higiene de manos constante a lo largo del día y preferiblemente  a la hora de consumir, manipular y preparar alimentos,  después de ir al baño o cuando se cambian pañales.
  • Si está con gripe intensifique esta medida higiénica y aplique el protocolo de toser y estornudar que divulga la CCSS y el Ministerio de Salud y que consiste en proteger su boca en nariz con un pañuelo descartable o con el antebrazo y luego lavarse muy bien las manos para evitar que el virus se propague. 
  • Evite las comidas rápidas, e incluya en su dieta líquido, verduras, carnes y frutas y carbohidratos.
  • No  fume y si lo hace no se le ocurra hacerlo cerca de los niños.
  • Revise el carné de vacunación y verifique que estén completamente al día.
  • Tenga mucho cuidado con los medicamentos.
  • Recuerde que los antibióticos únicamente pueden utilizarse bajo prescripción médica  y en los intervalos y dosis recomendadas por los especialistas.
  • No le administre ningún medicamento  sin consultar a un médico.
  • Evitar lugares de aglomeración pública.
  • Si usted está enfermo y evitar sitios de aglomeración pública.
  • Lavado de frutas y verduras.
  • Evitar compartir alimentos.
  • Si no está seguro que el agua es potable, hay que hervirla.

Si su hijo está con diarrea, acuda al EBAIS pues una deshidratación severa puede ser mortal.

Enseñe a sus hijos que el lavado de manos es fundamental y que debe evitar las comidas callejeras de las que no conozca su procedencia y manipulación. 

Dengue

Este año se han multiplicado los casos de dengue y las zonas centrales como Pavas, Hatillo y Desamparados están en alto riesgo, es por esto que, debemos actuar como familias y comunidades, para eliminar criaderos y evitar el contagio.

El dengue podemos adquirirlo en las vacaciones o en los centros educativos y si detecta algunos de los síntomas como: 

  • Fiebra alta y repentina
  • Dolor muscular intenso
  • Sabor herrumbroso.
  • Falta de apetito.
  • Salpullido en tronco, brazos y piernas.

Debe acudir de inmediato al centro médico más cercano para que sea valorado y pueda recibir atención.

La CCSS insta a seguir a cabalidad los 13 mandamientos contra el dengue para evitar que se acumulen aguas que permitan la reproducción del mosquito Aedes aegypti que transmite el mal.


  1. Limpie pilas, canoas, estañones, baldes, bebederos de animales u otros recipientes útiles que puedan acumular agua. 
  2. Tape todos los recipientes donde almacene agua.
  3. Vuelque botes, pangas u otro tipo de embarcaciones. 
  4. Rellene huecos de árboles, floreros de cementerios, blocks, tapias, entre otros. 
  5. Recicle todos los materiales de plástico, aluminio o vidrio que puedan acumular agua.
  6. Reutilice de una manera creativa y amigable con el ambiente, todos los recipientes de plástico, aluminio, vidrio y llantas.
  7. Agujeree llantas que se encuentran en parques,  y parqueos, para que no acumulen agua.
  8. Entierre pipas, cocos, cáscaras o cualquier otro desecho orgánico.
  9. Ponga bajo techo cualquier objeto que acumule agua y que no puede deshacerse de él.
  10. Elimine solo en la basura: cualquier material de desecho capaz de acumular agua.
  11. Fumigue aquellos sitios oscuros de su vivienda tales como: debajo de pilas, armarios, closet, etc.
  12. Organícese con otros vecinos para que en su barrio no haya ninguna posibilidad de que el mosquito que transmite el dengue se reproduzca.
  13. Protéjase si vive o visita un lugar donde haya transmisión activa de dengue, use repelente, especialmente, al amanecer y al atardecer y en las zonas más expuestas de su cuerpo.
Piojos

Los piojos son democráticos, no ven clases sociales ni se está exento con excesos de limpieza y por eso pueden afectar a nuestros hijos en las escuelas.

Si detecta que su hijo o hija tiene piojos, deje la vergüenza y acuda al centro médico más cercano pues la CCSS tiene un efectivo método para tratarlos.

Los padres y madres deben evitar usar tratamientos caseros que no son efectivos y que inluso, pueden ser peligrosos para los niños, es mejor consultar y actuar adecuadamente.